Mujer real

Mujer real

Semillas de chía: alimento superpoderoso

Si todavía no has escuchado sobre las semillas de chía hoy te contamos todo sobre este maravilloso alimento y sus múltiples beneficios para la salud.

La chía es una hierba, nativa de México, Guatemala y Nicaragua, de hecho la palabra “chía”  es de origen maya y significa fuerza. Por siglos esta hierba ha formado parte de la alimentación de grandes civilizaciones como la maya y la azteca. Y es que  estas semillas están  llenas de vitaminas, minerales y ácidos grasos, entre otros que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas.

Las semillas de chía no contienen gluten, contienen Omega 3, antioxidantes y fibra.

 

Por si todavía no estás convencida de las bondades de este alimento te contamos sobre sus nutrientes:

• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.

• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.

• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.

• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.

• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.

• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.